众所周知，肝病病毒是一种慢性病，不容易治愈，所以家庭护理非常重要，那么在生活中如何保护肝脏呢？

　　肝病病毒携带者如何做到养肝护肝？想要养肝护肝，首先要从生活点滴做起，改变不良的生活习惯，如何携带肝病病毒养肝保肝，然后就给大家做一个全面的介绍。

　　首先，注意均衡饮食

　　携带第二种肝病毒的人不想过度或经常饥饿，这种饥饿、内容不统一的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝功能调节不良。因此，携带乙肝病毒的饮食应保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质应保持相应比例;尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　二、养肝护肝需要多喝水

　　多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水仍然可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物消除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　三、养肝护肝少喝jiu

　　肝清风消痛多少钱一会脏代谢酒精的能量有限，过量饮酒会损害肝脏。根据医学研究，一个体重60公斤的健康人每天只能代谢60克酒精。如果超过这个限度，它会影响肝脏的清风消痛胶囊副作用健康，甚至危及生命。

　　四、保持好心情

　　乐观使人健康。因为肝脏是快乐的，可以放松邪恶的抑郁，愤怒和愤怒清风消痛胶囊12元一盒很容易导致肝气郁结，成为一种疾病。想认为肝脏是健壮的，想首先学会生气，尽管生气也不要超过3分钟，但要想一想最好的办法，保持头脑冷静、乐观、开朗、无忧无虑，让不舒服的感觉消失，肝气从正常的头发中出来，调整光滑。

　　五、适度运动

　　多做户外活动，如散步、郊游、打球、打太极，不仅可以使人气血通畅，促进新旧交替，强健身体，而且可以快乐养肝，达到养肝的目的。