腹部减肥最重要的就是清理肠道环境，消除便秘。今天暖暖给宝贝们分享简单的腹部按摩动作，帮你清理囤积在肠道的废弃物，排出宿便，打造没有脂肪的小腹，玲珑的腰身哦！

　　肠道干净 才会有腰身

　　如果想让自己的身材变得有腰身，更性感，首先您需要做的就是清洁肠道。不论多么地努力节食或运动，如果没有健康的肠道，减重是不会成功的。

　　人体的肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。肠道如果无法正常发挥功能，宿便囤积体内便会发酵，产生毒素，而这些毒素滞留在血液或淋巴内时，就会导致身体变胖哦!

　　动作1：刺激肠道

　　用指尖的力量，适度压下，刺激腹部! 五指张开，双手插腰，用手指按摩腹部。可以稍微用力一点，上下移动。此动作重复10次。

　　动作2：移动小肠内的废弃物

　　小肠的位置在距离肚脐左边3cm的地方。从小肠的位置，向右侧画一个U字，用双手的指尖按摩小肠。如果摸到硬硬的东西，就加强按摩的力道。持续3周。

　　动作3：移动大肠内的废弃物

　　肚脐右下方是大肠的位置。从大肠的位置往上，再转向左下方移动按摩。左下方是大肠的出口，容易囤积宿便。透过按摩的方式，刺激宿便排出。持续 3周。

清风消痛智满意

　　动作4：促进便意

　　睡前按摩也很有效。手指併拢，在腹部以画圈圈的方式按摩，慢慢地，将囤积在肠道的毒素推出。持续5周。

　　检查您的肠道状态(请勾选)

　　□生活清风消痛的作用作息不规律 没有固定时间排便

　　□腹部容易发胀 常放屁

　　□排便后没有清空舒服的感觉

　　□大便很硬 冬虫夏草清风消痛胶囊 颜色较深

　　□经常便秘或拉肚子

　　□有定期服用便秘薬的习惯

　　□放屁与排便的味道很臭

　　□几乎没有吃早餐的习惯

　　□喜欢吃肉类

　　□不爱吃青菜

　　□吃饭速度很快

　　□有抽烟

　　□脸色暗沉

　　□脸上容易长粉刺

　　□大部分时间坐在办公室工作 运动不足

　　□容易紧张有压力 经常睡眠不足

　　□神经质

　　□怕冷体质 身体容易水肿

　　□不常泡澡 仅沐浴

　　□很少喝水

　　■0个 =肠道美人

　　相当完美，您的肠道十分健康，是没有污染的“干净肠道”。相信您的身体也非常健康，身材苗条，肌肤滋润亮丽。请继续维持现在的最佳状态!

　　■1～4个 =还差一点

　　需要稍微改善生活作息以及饮食习惯，就能成为肠道美人!

　　■5～12个 =要注意!

　　肠道开始拉警报，若不改善的话，肠内的环境会变得越来越糟糕。建议趁现在还来得及的时候，赶快改变生活习惯，维护肠道的清洁!

　　■13～16个 =危险!

　　肠道不健康，若不马上改善的话，会影响未来的身体健康!

　　■17～20个 =肠道污染严重!!

　　您的肠道已经远离健康的状态，再不清风消痛效果改善的话，对身体将产生严重影响，请立即行动!!

　　这就需要黄金组合谷物膳食纤维、胶原蛋白粉 、葡萄籽搭配咱们的腹部按摩手法了哦

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