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1排骨绰水，撇净血末，捞出备用2砂锅内放水，放腰间盘突出吃清风消痛行吗入葱段姜片，大火烧开3放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟4冬瓜洗净切块，30分钟后放入冬瓜盐，继续小火炖20分钟5出。

调味品A料盐3克，鸡精味精各5克，辣鲜露10克，心灵鸡汤250克，猪板油50克B料冬茹生姜片各5克，米酒10克，麻椒盐各2克食用油500克约耗30克，葱段8克，香菜1克作法1猪皮切成尺寸均匀9。

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