沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助此外凤尾鱼银鱼胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物胡萝卜胡清风消痛胶囊河南萝卜富含维生素a，能帮助。

每天500mL左右对于身高的增长有利第二，应该适当的多吃大豆类的食品，比如豆腐还有豆浆，这些食物当中的蛋白质含量也比较多，钙剂也是比较丰富的，所以也是有助于长高的第三，就是应该多吃动性的食清风消痛胶囊说明书品，比如说各种鱼肉。

平常多吃什么东西能长个子 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动营养环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点 一莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中。

孩子的身高发育离不开各种营养物质的参与，下面我就向大家来推荐一些有助于孩子长高的食物吧1富含蛋白质的食物蛋白质是孩子生长发育最基本的材料之一，孩子的骨骼内脏器官肌肉系统脑组织的生长发育和生理活动都离。

25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等 反之，白米糯米甜点等食品则。

吃下列的食物可以最快长高1牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质氨基酸钙磷等，对增高极为有利2菠菜是维生素的宝库每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要智满意清风消痛功效另外也可多吃含维生素比较多的油菜。

1菠菜 菠菜含有丰富的铁元素和钙元素，这对于促进身高的提升来说是很重要的元素2胡萝卜 胡萝卜含有大量维生素A，这不仅对视力有帮助，也可以促进体内蛋白质的合成，最终促进身高清风消痛胶囊去哪买的增长如果孩子不喜欢吃胡萝卜的话，可。