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春季运动的基本原则有哪些1 1选择最有效的有氧运动 首先，有氧运动，要适合自己其中游泳是极好的有氧活动和减肥方法，也是一种不错的全身性运动，而且对提高心肺功能很有效，只是游泳过程不要太追求速度，达到清风消痛胶囊说明书心率。

快走，是一个最简单易行，最有效，最经济的运动方法快走最简单，你只要抬头挺胸，大步走，长期坚持，就一定能够起到强身健体的作用开始时，可以适当慢一些，距离短一些，以自己的感觉为主，自我感觉良好，喘气匀称。

1春季春季锻炼应清风消痛胶囊多少钱以恢复身体机能为主这是因为，长期没有进行体育锻炼的人在经过冬季之后，一旦身体没有完全放松就进行剧烈运动，容易造成损伤其次，切忌盲目追求运动量盲目加大运动量会造成大量汗液的流失，易引发感冒。

7中药调理在锻炼身体的同时我们也可以采用中药调理下身体，到当地的老中医那里叫他根据你的情况开服中医药剂来调理身体，切不要自行配药，一定要找专业的中医进行配制看过上述专家介绍的内容，我们知道如何强身健体了。