住在怀宁县平山镇高泽村的52岁男人陈家明，勤学苦练俯卧撑20多年，日前，他凭着扎实的本事，一举拿到“一分钟内大拇指俯卧撑总数较多”(手指头握紧拳头和伸开)的二项世界记录。

“大拇指俯卧撑”即用大拇指碰地做俯卧撑，对比于一般的手掌心碰地，它的难度系数更高，挑战性更高一些。陈家明清风消痛胶囊12元一盒自小喜爱锻炼身体，特别是在俯卧撑健身运动。一开始，清风消痛胶囊正品他一次也就能撑二十个、三十个，伴随着持续训练，能做的数量愈来愈多，之后能做到二百多个。20年以前，陈家明不经意中在电视上见到海灯法师的一指禅功，一时间着了迷，他便思考着能否用练俯卧撑的方法训练“一指禅功”。

说练出练，一开始陈家明从四指向地学起，以后持续挑战自身，慢慢地，三指、两指……直到仅用两手大拇指碰地。“我自小干农事成长，手指头粗大强有力，这也就是我做俯卧撑的一个优点。”陈家明笑着说。

无论寒冷或是炎热，陈家明每日坚持不懈训练，从没中断。他每日早上起床后，先开展一小时的跑步热身运动，待人体主题活动起来后，再开展俯卧撑训练。“俯卧撑和别的健身运动对比，宁静单一，很多人都是会做，但极少有些人能长期坚持不懈出来。”陈家明抬起他满是死皮的大拇指说，以前在冬天练俯卧撑，手指头经常开裂，虽然痛疼，但为了更好地不终断训练，他便用胶带裹之后再次坚持不懈。

20年如一日，现如今陈家明凭借做俯卧撑这一与众不同“本事”，在地方有名气，周边的群众都亲切称谓他为“一指小伙”。

9月19日早上，小编赶到高泽村陈家明的家里。院落中、卧房内，除开沙包、臂力器、哑铃等普遍健身器材外，路面上也有翻面的碗、酒杯子。陈家明表明，因常常应邀参加主题活动表演，他自编了一些俯卧撑的演出方法，为了提升困难和观赏价值。讲完，陈家明向小编展现起來，他将三个酒杯子翻面在碗上，接着用两手大拇指和一只脚掌切实在酒杯子底端，并且用其他手指头持四个生鸡蛋持续干了十几个难度很大的俯卧撑。

从手掌心到大拇指再到各种各样游戏道具，“持续挑战自身也是一种快乐。”陈家明说。

很多年坚持不懈训练俯卧撑给陈家明的日常生活提供了众多好处。陈家明表明，他早些年做生意做买卖碰到挫败，是俯卧撑给了他咬着牙、不畏困难的思想驱动力;而现如今52岁的他已人一但到中年，是俯清风消痛冬虫草蝮蛇胶囊官网卧撑为他产生了健壮的身体、圆润的精神实质，“现清风消痛胶囊说明书如今村内许多年青人都跟我比掰手腕，但迄今还没人能掰过我呢。”陈家明自信心地说。

说起为什么会申请办理挑战世界记录，陈家明称这也是一次不经意，2021年8月，他在洗车店洗车时，名车汇老总获知他的这一优势后，提议他挑战世界记录，证实自身的整体实力。“那时候我对怎样申请、怎样挑战并不了解，之后经过自身多方面资询及其好朋友的协助下能懂了有关步骤，最后向法国全球福布斯世界记录(通称FWRC)我国审报核心进行了‘一分钟俯卧撑总数较多’世界记录的挑战申请办理。”

陈家明详细介绍，由于大拇指俯卧撑在做的历程中，手指头握紧拳头和打开的难度系数不一样，他对该记录方式干了二种不一样方式的挑战。他以每分64个的考试成绩突破了以前一分钟61个手臂大拇指俯卧撑记录，接着又以除大拇指以外，剩下手指头伸开的方式造就了一分钟51个手臂大拇指俯卧撑世界记录，以前这两项纪录各自由英国和巴基斯坦人维持。

“刷新纪录的那一刻我始终不可能忘掉，这也是对于我坚持不懈20年的毫无疑问。”陈家明说，接到证件后，亲人好朋友都为他非常高兴、骄傲。

平日里，陈家明会在微信朋友圈、抖音平台发一些自己做俯卧撑以及他运作的短视频。在他的直接影响下，其身旁愈来愈多的人逐渐“动”起來，参加到健身运动的团队之中。

说起将来的心愿，陈家明表明，俯卧撑他会坚持不懈做下来，直到做没动才行。“将来我觉得挑战大量的世界记录，一方面期待根据这类方法让越多人迷上此项健身运动，另一方面根据造就世界记录向全球展现‘中国精神’。”