随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，药品 清风消痛胶囊都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

　　女性不想老太快，不妨多吃3种食物，补中益气、养血安神！

　　1、红枣

　　红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。红枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

　　2、花生

　　花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C正清风痛宁消蛋白尿效果如何还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防止脱发。

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