胃作为人体重要的消化器官，起到很关键的作用，而保证胃部的健康是每个人都要做到的，但是不正常的饮食习惯导致胃病越来越高发，比如说胃清风消痛多少钱一盒胀气就是很常见的一种胃部疾病，极大的影响到了我们的健康和生活。那么，怎么预防和改善胃胀气呢？

　　不要吃易产生胀气食物

　　重庆东大肛肠医院医生表示，胃胀气多数是食用了胀气的食物产生的，所以肠胃不好的人不要吃容易胀气的食物，如常见的豆类、白萝卜、洋葱等，都是易胀气的食物。

　　多吃易消化的食物

　　有些人因为有胃部疾病，肠胃功能比较弱，可能就会导致胃胀气，并且胀气会反复发作，这些人想要改善情况的话，要多吃些易消化的食物才行。

　　适当服用药物

　　如果出现了胃胀气的情况，可以服用药物去改善，但是前提是医生开具的对症药，不要自己随意吃药。药物可以很好的改善因为肠道细菌活跃引起的胃肠道天津哪个药房能买到清风消痛胀气，缓解了胃部的症状，胃胀气就会得到缓解和消退。

　　饭后要适当散步

　　吃完饭马上坐下或者躺下，很容易引起消化不良，也会导致肠胃扩张造成胃胀气。饭后应该慢慢的散步，或者休息一会儿做做家务都是不错的选择。

　　避免负面情绪的发生

　　保持情绪稳定，不要过度焦虑、悲伤、生气等，情绪波动太大也可能会刺激到肠胃，造成胃胀气的情况发生。