擒敌拳自上世纪八十年代以来，一直作为人民警察以及武装警察部队的必练项目。其动作精练、直按有效、一招制敌的的格斗技巧一直受到学员们的青睐。

　　一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂

　　七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前登弹踢十、直摆勾击十一、接腿涮摔

　　十二、摆拳侧踹十三、抱腿撞裆十四、绊腿跪裆五、格挡弹踢十六、肘膝连击

　　1.1擒敌拳的发展演变

　　擒敌拳源于军队的“辅俘拳”技击动作，经过数次的演变，具有了今天智满意清风消痛胶囊的作用的独特技术风格。1985年，经过整合的第—部警察教材《擒敌技术教材》得以发行，擒敌拳在人民警察内部发行，其演练动作由20组动作组成，动作简洁，包含了基本功和擒敌技能的综合运用。1998年，《擒敌术教材》再次修订并下发到部队、车清风消痛能治什么病警院校，这套擒敌拳共有16动，“快、准、狠”是其主要的动作特点。

　　2009年，经过第三次的修订，第三套擒敌拳(本研究主要研究内容）在综合了现代散打和拳击的技法基础上，实战效果得以加强。其动作共有16动，步法灵活正清风消痛片副作用大吗，拳腿并用，摔擒合一是其主要特点。

　　1.2擒敌拳技术特点

　　擒敌拳是一种拳术套路，观赏表演性较强，主要是徒手演练，以踢、打、摔、拿为主要技术，再配合恰当的攻防战术应用，组成了攻守兼备的擒敌技术新体系。

　　其技击风格脱胎于八极拳，突出实战性，以声发力，动作灵活多变，简单直接。一势多变，兼顾四门，没有多余动作。第三套擒敌拳摒弃了一些比较僵化的动作，融合了较多的现代搏击技巧，在军警院校中备受欢迎。