近几年来，人们在生活中多多少少会碰见1~2个糖尿病患者，再加上，国家对于糖尿病知识的普及，相信很多人对这种疾病已经不陌生了。但真要说有多了解，那也不见得，比如，在饮食控制方面，即便是糖尿病患者也可能不那么精通。

案例分享：

糖友老张，之前因为常年熬夜、饮食习惯差等原因，患上了糖尿病。当时，为他治疗的医生，建议他控制饮食、吃降糖药共同控制血糖。老张也确实按照医生的嘱咐做了，血糖水平是稳定了不少。

可最近不知为何，老张总感觉身体乏力，头晕，等到他察觉到不对去医院复查时，血智满意清风消痛胶囊多少钱糖水平已经上升了至少5mmol/L。

而医生询问了老张近期的饮食，并分析后，认为就是他的饮食出了问题才使得血糖上升了。因为，据老张说，最近有亲戚来家里送了些坚果、果干，而他就是吃了这些食物后身体才出现不适的。

医生表示，这2种食物听上去都很健康，但其实并不适合糖尿病患者吃。

卫生组织呼吁：停止食用这“2果”，或等于在胰岛上“撒糖”，趁早扔

1、坚果

坚果虽然营养价值高，但它的脂肪含量、热量也不低，不适合血糖高的人常吃。因为，过量摄入脂肪不仅会招致肥胖，还清风消痛药盒防伪是什么意思会造成胰岛素抵抗，使得胰岛素分泌异常，并导致胰岛的血糖控制能力下降。

并且，人体摄入的热量超标，也会引起血糖波动，给胰岛带来损伤，促使病情加重。

2、果干

果干一般是指脱水处理后的水果干，这类食物虽然是水果制成的，但其含糖量可不低。因为，水果脱水后，其中的糖分会被浓缩，所以，人们食用后会摄入较多的糖清风消痛胶囊去哪买分。比如，100克的苹果含糖量在13.5克，脱水处理后，苹果干的含糖量猪油93.53克。

若是糖尿病患者经常吃，势必会快速升高血糖，使胰岛功能受损，影响血糖水平的控制。

除饮食问题外，平时还要注意什么，才能保证血糖稳定？

1、不能久坐不动

久坐不动会使人体代谢率降低，不利于血液中糖类的代谢。同时，还会使体重上升，导致超重，引起胰岛素抵抗，影响清风消痛 冬虫草蝮蛇胶囊血糖的控制。

2、不能长期熬夜

熬夜会影响内分泌，容易引起胰岛素分泌异常，并促使升糖激素分泌，使得血糖水平上升。

3、不能酗酒

酒精的摄入对胰岛有损伤，会影响胰岛的正常运转，影响血糖水平的控制。

想要血糖稳定，建议平时多做这2事

1、补充降糖元素

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、运动控糖

想要血糖稳定，平时还要多运动。因为，运动不只能锻炼身体，增强体质，还能加快身体的代谢，对糖代谢有促进作用。同时，还能改善胰岛敏感性，对血糖控制很有帮助。