因受寒而发，表现为咳嗽流鼻涕打喷嚏咽喉痒等，可服用杏苏糕智满意清风消痛功效食疗方取精粉适量，发酵揉清风消痛胶囊去哪买制成块取杏仁粉杏仁去尖皮研粉15克，苏叶粉3克，加红糖适量拌匀，撒于糕面，上锅蒸熟食用，每日一次，连服3~5。

儿童春季养生汤 南杏润肺汤 功效可补益肺气润肺止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体材料选用南杏12克北杏9克蜜枣4枚猪肺200克做法南杏北杏去皮尖。

4芹菜粥 功效春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压减少烦躁有一定好处5杏仁粥 功效可止咳定喘祛痰润燥此药膳还有养心安神的功效 6百合枸杞粥。

春季养生保健汤 第一沙参百合润肺汤 材料北沙参百合无花果猪瘦肉还有陈皮 做法将无花果洗干净对半破开瘦肉洗干净之后切丁剩余的药材也一起洗干净将所有的材料一起放入开水中，然后中火熬煮大约两个小时。

健康食谱清肺梨把雪梨里面倒空，把扇贝冰糖等放进锅里煮或蒸，然后吃菠菜通肠通便，防治痔疮菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化可防治痔疮慢性胰腺炎便秘肛裂等。

春季养生 食谱 春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品 早春饮食取温避凉早春应适当吃些春笋香椿菠菜柳芽荠菜葱姜蒜韭菜芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等。

止咳平喘是白果的主要功能，它适用于痰多喘咳气逆的疾病，如果把两者结合在一起，具有清热解毒滋阴润肺止咳化痰的功效我们需要准备的材料有黑皮甘蔗，腐竹，白果，生姜 ，香菜，做法也很简单，把甘蔗姜片白果，倒入适量清水后用小火慢。

春季老人养生的4款食谱八宝菠菜做法将洗净切成段的泰迪熊菠菜胡萝卜丝香菇丝冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟腰果杏仁核桃放热油里过一下捞出，压碎油烧热下葱丝，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐味精。

养生食谱1猪肺橄榄汤材料猪肺250克橄榄10个无花果20克石斛10清风消痛多少钱一盒克做法猪肺冲洗干净，清风消痛冬虫草蝮蛇胶囊价格切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可功效根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺补肺虚止咳嗽的功效橄榄具有清肺利咽。

老人春季养生食谱 1红豆粥 材料红豆，红枣，冰糖，麦芽糖做法把红豆，红枣分别洗干净，然后用水泡几个小时，然后煮半个小时，等到豆子烂了之后，把火关了，加入冰糖，就可以了红豆粥老人吃红豆可以调理三高。

2南杏润肺汤可补益肺气润肺化痰止咳适合于天气干燥时或肺气弱易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体用南杏12克北杏9克蜜枣4枚猪肺200克南杏北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在。

老人春季食疗养生食谱推荐 春天冷暖变化无常，温差较大，最易诱发各种疾病老年人春季里应该做好养生保健，下面推荐几种春季养生食谱，以供参考1红枣蜜豆 主料红豆或白豆芸豆400g，红枣100g，冰糖100g，麦芽糖。

3将所有材料放入炖锅中，加入热水，放入蒸锅或蒸笼中炖15小时，然后加盐调味养生食谱二桑葚杏炖猪肺 材料桑叶3克，杏仁3克，猪肺80克解决方法桑叶味甘，性寒，能疏风清热，清肝明目杏味北苦，性温，能止咳平喘。

功效可补益肺气润肺止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱易咳嗽的人平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体春季养生汤谱做法霸王花煲猪展汤 材料霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗做法。

功效滋阴清热，润肺止咳，常饮有助增强肺腑免疫能力搭配材料250克瘦肉，生姜方法肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味，亦可直接煲水当日常饮品饮用3天麻八珍。

春季养生食谱 茄汁青鱼 主料青鱼三斤做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里 注青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉 配料番茄沙司没有用番茄酱一袋也成。