多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时控制主食的摄入等，这些都是帮助控制体重很重要的方法其实运动减肥的效果是最快的，但是如果真的没有时间去运动健身，建议做好其他更方面的护理，让体重得到控制而不至于“失控”；中医讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分手指舞步都连通着很多条经脉，各个指头都对应着身体相应的部位，只要逐渐刺激按压穴位就能达到局部瘦身的效果如果在加上一些辅助的节食或者平时多运动饮食上良好。

通过按摩或者针灸膻中这个穴位可以有效的宽胸理气，而气血顺畅不淤积就很容易减肥对于调节人的气机是很有帮助的其次就是我们最常听说到的一个穴位，足三里一般而言，对于那些有胃病的人，按摩或者针灸足三里对于缓解胃病是；一经络减肥法 经络减肥也算是懒人减肥法，之所以受到欢迎，就是因为这种方法不需要刻意节食通过磁针针灸等中医方法，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的。

中医穴位按摩智满意清风消痛胶囊的作用减肥是真的有用的，效果也是非常好的，但是如果你不节制饮食的话，也是会延期反弹的，所以一定要及时然后再配合穴位减肥；除按摩减肥外，中医减肥还包含拔罐减肥拔罐减肥法是通过在相关穴位附近拔罐，促进脂肪消耗的针灸减肥法是通过针灸特定的穴位来促进脂肪消耗的磁石经络法是通过磁石和黑膏药的共同作用，来通经络，促进脂肪消耗的饮食减肥法。

中医减肥用穴位针灸方法不错，长期坚持配合运动效果很理想光按摩穴位减肥的方法还没听说1胃的穴位“中脘穴”子宫的穴位“带脉关元”中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方；减肥按摩方法1 肥胖是一种慢性代谢性疾病，与遗传因素饮食不节缺乏运动某些疾病等有关按摩减肥是运用各种推拿按摩手法，刺激人体相应的经络穴位，疏通经络，促进血液循环，调整脏腑平衡的方法，以抑制食欲提高肌肉代谢功能而达到减肥的。

中医减肥有很多方法，有埋针针刺以及中药的治疗方法，具体方法因人而异患者应该去中医科进行望闻问切，因为每个人的治疗方案是不一样的，同时还要管住嘴迈开腿，选择一项适合自己的膳食食谱，主要是进行总量的控制，也就是碳水化合物；一般还是有其他减肥的方法的但想要减肥的话，建议要结合平时的饮食和运动进行减肥的但平时如果不爱剧烈的运动的话，可考虑通过有氧运动减肥，如练瑜伽等平时要控制每天饮食量，特别是晚餐量，因为5点以后人体脾胃消化。

1按摩“足三里”可健脾 足三里穴位于我们的外膝眼下3寸胫骨外侧约1寸筋间之处按摩的具体方法是以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200 次左右手法可略重些 2穴位艾灸暖胃健脾 中脘穴用艾条灸中脘穴10。

怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运清风消痛有激素动只是锦上添花而已减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单1少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料；1按摩的穴位 百会穴饭前按摩可以减少食欲位置头顶正中清风消痛胶囊多少钱线与两耳尖连线的交汇处瘦身作用饭前按摩这个穴位，能控制饮食用量，改善认得体质，吃的就少了，相应地减少脂肪的摄入2手掌划圈轻摩腹 双手交叠放在肚脐。

1按摩足三里减肥法这个穴位的位置在膝盖外侧下方一横指处，在平时如果适当的按摩足三里，可以有效防治多种疾病，这个穴位可以起到调节和增强机体免疫力以及抗病能力的作用，同时好具有补中益气调理脾胃疏风化湿通经活络的功效具体按；传统的减肥方法中，自然不能少了中医减肥，很多人以为中医减肥就是喝喝减肥茶，做个针灸排毒之类的，其实不全是，中医减肥方法有很多，其中包括了点穴减肥拔罐减肥火疗减肥针灸减肥埋线减肥等等，但是从原理上来讲，这5中都属于中医理疗。