1、老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮图片 喝对茶；1不要饮浓茶茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱有兴奋神经的作用，浓茶的咖啡碱含量更多，容易产生心动过速心律不齐等症状因此，患有高血压冠心病的老年人饮茶要注意清淡，不要饮用浓茶2不要睡前饮茶茶叶中的咖啡碱具有；福建广东台湾等省，人们喜饮工夫茶 茶具虽小，但用茶量较多 茶叶用量还同消费者的年龄结构与饮茶历史有关 中老年人往往饮茶年限长，喜喝较浓的茶，故用量较多年轻人初学饮茶的多，普遍喜爱较淡的茶，故用量宜少 清风消痛 冬虫草蝮蛇胶囊总之，泡；2不急于饮茶 很多人会在饭后的时候习惯性的喝茶，其实这样也是错误的做法，茶中大量鞣酸智满意 清风消痛 可与食物中的铁锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了3不；适量饮茶有益健康，长期饮用浓度高的茶水则对身体有害喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益茶叶中含有大量鞣酸，人若经常喝浓茶，鞣酸与铁结合。

2、不要用茶水服药 有些人尤其是爱喝喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的`鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水这也就日常所说的“茶解药”看来古语自有道理一点不假 不要饮隔夜；这样看似健康又清淡的饮食，实则是不合理不均衡的饮食，营养素摄入过少，完全达不到老年人的营养需求米面碳水化合物吃的过多，不利于血糖的控制老人摄入脂肪过少，会导致能量摄入不足蛋白质摄入过少，会引起；不要整天看电视过一会儿，站起来，伸伸腿，四处走走，喝喝茶，保持关节活动老年人要保持健康的饮食，应以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜和粗粮，避免过辣刺激性寒凉生硬或新鲜的食物，少吃油腻食物2运动为了健康。

3、在这种情况下应以低盐为主，老年人对寒冷的抵抗力降低，如果吃冷食，可引起胃部血管收缩，血流量减少，并反映造成其他内脏器官血液循环量减少，不利于健康菜肴要清淡，饮食要清淡，少吃油腻，尽量少吃饱和脂肪酸和胆固醇菜；当然，儿童饮茶应当适度，越小的儿童越是如此，不能过量，更不要饮浓茶和凉茶饮茶过多，会使儿童体内水分增多，加重其心肾负担饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，而使心跳加快小便次数增多，并引起失眠茶泡的时间也不要太久，可使鞣酸蛋白。

4、6要淡 老年人不宜吃太油腻的食物淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂高血压等病正在筋骨痛消丸正清风痛宁增多所以，老年人要吃的淡一点合理饮食1蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的；不喝牛奶不好，清风消痛宁胶囊喝的太多也会给肠胃带来负担，引发腹泻等疾病，要适可而止2 喝牛奶的时候要注意，不要饮用生奶，不要空腹喝，不要喝冰牛奶，不要和水果饮料一起喝，喝牛奶前后不要吃柠檬橘子等水果，这些都容易；夏季不建议吃太过油腻的食物，会造成老年人胸闷，消化不良早餐可以丰富一些，但要少油少盐按时按点用餐，晚餐最好吃一些流食，比如粥类，帮助肠胃消化少吃甜食，因为甜食中含有大量的糖分，容易引起老年人的上火，影响；因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强红茶是全发酵茶，刺激性弱尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 8不宜喝新茶 由于新茶；但是，平时情绪容易激动或比较敏感睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液；4 太浓的茶不饮 茶叶如果喝了太浓，会使人的兴奋性增加，导致心跳加速有些老茶客不喜欢喝太淡的茶，喜欢多放点茶叶，但也不宜过浓，投茶量要适可而止5太热的茶不饮 平时大家所说的“趁热喝茶”，其实是指“。