1、第一，长寿老人性格开朗，“开朗”这个特性是科学家在众多长寿老人的生活中发现的共同点，或者说开朗是一种特质，大部分的长寿老人都有着开朗的心情，这种心情对于身体健康来说是十分有益的，因为一个开朗的心情可以将所有压抑。

2、1早睡早起身体好，充足的睡眠对我们来说很重要2一日三餐要吃好，保持饮食清淡健康，少油盐3体育锻炼不可少，增强体质提高新陈代谢4日常多喝水，水乃万物之源做好这四个习惯实现健康长寿不是梦；1合理饮食 想要长寿，要尽量减少食物摄入总量，一日三餐要保证饮食均衡，营养充足，荤素搭配另一方面，要多吃果蔬谷类和高纤维食品，提高消化功能，吸收足够的能量，让身体更加健康2坚持运动，增强体质 俗话说“饭后；但是我们知道一旦吸烟一旦喝酒就会形成习惯，什么东西就会上瘾，那么控制不住，自己的度就会造成过度抽烟，过度饮酒对于长寿只能是痴心妄想生活中那些能够长命百岁的老人，有一部分人就是因为不吸烟不喝酒，因为烟对肺部有损害；其实这是很不正确的做法，不利于我们长寿，主要是刚刚吃完饭就躺着的话会让身体出现很多的不良现象，而饭后最好的做法其实是轻轻的进行腹部按摩，可以围绕肚脐为中心，顺时针和逆时针的进行按摩这个习惯坚持的话也可以大大。

3、所以，在日常生活之中，我们除了将时间和精力投入到学习和工作之外，还要注意安排一定时间进行适量的体育锻炼，从而增强我们的抵抗力和免疫力，帮助减少机体老化的现象锻炼要注意选择适合自己的锻炼方式，尽量选择较为平和的运动；不过，如果做好以下三件事，可以助你健康又长寿一养成良好的作息时间很多人在年轻的时候喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡，虽然年轻时候感觉对身体健康没有什么影响，但是人到了46岁以后，由于身体器官的功能不再像以前；第一，单身保长寿日本一位守寡的老人大川美佐，她的寿命长达137岁，还被载入吉尼斯世界纪录据她说，男人是痛苦的根源，远离也是长寿的秘诀之一，实在让人啼笑皆非无独有偶，意大利一位清风消痛冬虫夏草胶囊老妇清风消痛 北京宝芝堂人艾玛#8226莫拉诺，她已经。

4、保持乐观，笑口常开可以说是预防疾病，保持长寿的法宝所以，在生活中遇到挫折的时候，也要尽量积极地去面对，乐观以对，享受健康生活所以，要想长寿，就要从以上几个特点做起保持好这4个好习惯，一定可以长命百岁的；俗话说的好，好死不如赖活着，人对于活着的苛求总是最强烈的，年龄越大，越是如此为了能够 健康 长寿，长命百岁，古人炼丹，今人求药，总是想尽了办法但事实上，长寿还是短命，其实是有迹可循的，尤其是在50岁后；长寿秘诀每天吃鸡蛋 山东省阳谷县大布乡王庄村的王景之老人，百岁高龄仍然精神矍铄，据老人的大女儿说“母亲平时连感冒都很少有，很少吃药，血压什么的也都正常”老人长寿的与爱吃鸡蛋有关，老人每天早晨会吃两个；3，运动长寿老人都有着良好的运动的习惯，这些运动或许不是我们所见到的跑步，健身等等的事情，但是在生活中长寿老人每天的运动量可以说不逊色于任何人，他们每天外出散步，打太极拳，跳广场舞或者下棋这些其实都是一种良好；3保证充足的睡眠 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的爱睡觉得女人更甚，但里专家说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分如果你需要闹钟才能起床每天白天都需要打个盹；01早睡早起是对自己最好的负责早睡早起身体好，道理谁都知道，但是能做到的人太少熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的。

5、1 吃饭细嚼慢咽吃饭的时候不要总是贪图速度，要养成细嚼慢咽的好习惯这样不仅仅能够帮助我们的肠胃减轻消化压力，也能够让我们更好的控制自己的体重，避免肥胖的情况出现，因为吃饭过快，食物得不到充分的咀嚼，就会在肠胃；你身边的长寿老人都有什么生活习惯？ 1月18日，“全球在世最长寿老人”安德烈修女于当地时间17日凌晨2点在法国南部城市土伦去世，享年118岁 1月18日，“全球在世最长寿老人”安德烈修女于当地时间17日清风消痛胶囊说明书凌晨2点清风消痛胶囊副作用在法国南部城市土伦去世。