1润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效2宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消神思恍惚失眠多梦心情抑郁喜悲伤欲哭等。

百合莲子粥可以用来补血，贫血的朋友们容易面色憔悴，皮肤泛黄此粥可以帮助你提升精气神，让你气色倍好，荣光焕发，脸色红润2可以治失眠有的朋友睡眠质量不好，失眠或者夜间多蒙古食用莲子可以祛除烦躁健忘等亚健康的。

莲子有滋补心脏和镇定精神的作用莲子是适合所有年龄段的补品补气补血是有益的对于身体残疾的朋友来说，这是一个不错的选择长期食用莲子有助于提高身体免疫力如果莲子和淀粉百合一起煮，可以滋养肺部目前的环境对。

1宁心安神 百合味甘性微寒，能清心除烦，宁心安神莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦心情抑郁等病症有较好的改善效果2润肺止咳 食用莲子百合汤也有润肺止咳的功效百合中富含黏蛋白，具有润燥清热的作用。

1宁心安神百合味甘性微寒，能清心除烦，宁心安神莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦心情抑郁等病症有较好的改善效果2润肺止咳百合中富含黏蛋白，具有润燥清热的作用，对于肺热咳嗽有较好的治疗效果3。

1 滋润肺止咳 莲子百合有肺阴润止咳的功效，可用于肺阴虚痰血的干热咳，缓解患者咳嗽带来的不适2 灭火清心 莲子本身就有放松身心的作用用百合煮粥或倒入茶，有助于缓解闷热带来的上火，最适合夏季食用3。

步骤1，准备好食材，百合莲子洗净，浸泡两小时，莲子去掉莲心，银耳用清水冲洗干净后浸泡15分钟左右，泡至银耳发白膨大，将泡开的银耳去蒂，清风消痛片副作用大吗撕成小块，沥去水分 2，食材洗净后放入锅中，加入适量水，水可以多放一点 3。

也有可以吃百合，莲子，因为百合莲子是非常滋补，而且对于复合各方面都非常有好处的一种糖基可以做百合莲子汤或者做百合莲子粥。

银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防徾变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用莲子百合银耳汤适合阴虚上火内火旺盛的人食用，因为它可以清热润肺，对于老年慢性支气管炎虚痨癌症肺热。

对肾虚所导致的腰膝酸软腰腿疼痛，适当的饮用百合莲子银耳汤，有很好的益肾固精的功效还能够清心安神，对心烦不寐心神不宁失眠多梦睡眠质量比较差的人，适当的喝百合莲子银耳汤有很好的促进睡眠的功效。

做法步骤 第一步首先将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，然后将莲子和百合放入冷水中泡30分钟备用泡好之后将莲子去心接着将大米和小米也用冷水泡30分钟备用第二步将大米小米以及莲子放入电饭锅内，加入1500。

它有活血清热， 润肺滋阴， 强心补脑功效红糖有少量的铁钙胡萝卜素，煲出来还有去寒功效干百合，莲子，雪耳，红糖只有煲糖水最合适了，把干百合，莲子，雪耳，用冷水泡开，去掉一点雪耳带黄色的那头，这个煲出来会有点。

4银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防霉变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用莲子百合银耳汤适合哪些人喝1莲子百合银耳汤适合阴虚上火内火旺盛的人食用，因为它可以清热润肺，对于。

5最终放进桂圆，小煮一会就可以了最终把汤盛到碗里就可以喝过百合莲子粥的做法四材料大米150克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量做法1百合干莲子用热水泡软，莲子智满意清风消痛胶囊止疼效果好吗去芯大米用冷水浸泡半小时2锅中。

效用养阴清热，除烦安神用治心肾不交型失眠，症见心烦不寐，难以入睡，甚至彻夜不眠，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，烦热盗汗，口干，腰膝酸软，男子遗精，女子月经不调，舌尖红苔少，脉智满意清风消痛胶囊止疼效果细数莲子百合汤莲子30克，百合。