红红火火过大年 过年最少不了的就是大鱼大肉，但吃多了难免会腻所以最好和素菜搭配着一起吃，这样吃起来就可以解腻，荤素搭配营养丰富特别是青红椒木耳蒜苗黑豆腐竹这4样素菜，和肉简单炒一炒，味美鲜香接；冬天，特别是年关将至，满桌吃的都是大鱼大肉，吃久了，难免有些油腻所以在这里，梦姐给大家带来166道家常素菜，不仅清淡解腻，还特别好吃下饭~用料 荷兰豆60克 藕半节 胡萝卜半根 干木耳5g 大蒜头4瓣 做法用料；青椒素炒杏鲍菇 青椒营养丰富，富含维生素c，杏鲍菇同样是营养丰富的食材，富含蛋白质，维生素和多种矿物质，还具有降血脂降胆固醇促进胃肠消化增强机体免疫能力防止心血管病等功效这道小炒素菜简单方便美味又健康用；大鱼大肉靠边站，哪5样蔬菜多吃，清脆可口特解馋呢水豆豉小青菜食物小青菜，蒜头，植物油，盐，水豆豉作法首先将油麦菜的叶片拿下来放入面盆中，添加清水，放入一勺盐，泡浸5min后再把他清理干净，切成两公分左右；过年这段时间，走亲访友，东串西串，肯定没少吃大鱼大肉吧趁着自己在家，就来道素菜吧，刮刮油，也让胃肠轻松一下呗素就素到底，没有多加其它清风消痛胶囊说明书配料，只加了1勺剁椒来增色调味为了保持这炒莴清风消痛胶囊去哪买苣脆脆的口感， 分享；大家好， 我是大磊，冬天的温度比较低，很多人都喜欢吃一些热乎的肉菜，但是冬季进补要营养均衡，不能一味地吃大鱼大肉，我们一定要荤素搭配，这样才吃得更 健康 每天的饮食，要肉菜素菜换着做，这样也不会偷偷地长胖。

但是冬季进补要营养均衡，不能一味地吃大鱼大肉，日常饮食也要荤素搭配，这样才吃得更 健康 ，冬季不用餐餐吃肉，也要多吃点蔬菜，一样补充营养，下面和大家分享6道 健康 家常素菜，清淡少油，驱寒暖胃1准备 平菇一朵；过年期间天天走亲戚，到哪都是鸡鸭鱼肉，素菜很少，关键是每家的味道都不差，吃着吃着就吃撑了，难怪要长肉呢现在开始上班了，准备几道清脂菜，给自己的肠胃洗洗澡吧今天给大家整理了6道素菜做法，清爽解油腻，肠胃；本期导读 年夜饭，别全是大鱼大肉，9道素菜小炒，清淡素净解腻，深受女士喜爱 春节就要到了，除夕的年夜饭是春节的重头戏，家家户户都会准备一顿丰盛的年夜饭，家人团聚，温馨又快乐 年夜饭，大鱼大肉比较多，比较油腻，年夜饭别全；第三道菜是葱油蚕豆，首先需要准备的食材有蚕豆，大葱，食盐，味精，首先先把蚕豆剥壳取出里面的小豆清风消痛胶囊功效豆，然后把葱切成葱花，然后在火上放一块炒菜锅，锅里倒一点油，等到油热的时候先放入一勺半的葱花炒出香味，然后再把。

第四款素菜是干豆角烧韭菜，相信许多食客都对这道菜赞不绝口，有极强的向往首先它所采用的干豆角味道很特别，搭配上鲜嫩可口的韭菜，更是让人食欲倍增品上第一口，可以感受到这道菜的香味，第二口则是感受到“鲜”；香菇丝适量金针菇100鸡精适量鱼豆腐150盐适量 具体步骤 1准备食材 2娃娃菜和金针菇洗净切节 3鱼豆腐切小块，香菇预先做好的4锅里热油，下入豆腐和香菇炒片刻5倒入娃娃菜翻炒 6再下入。

似乎只有吃到大鱼大肉才是最好的其实，从 健康 的角度来说，冬季多吃一些肉食也不没有错，但要把各种肉食按照一定的量食用，不能顿顿肉食另外还清风消痛能治什么病建议大家多吃一些牛羊肉之类的肉食，少吃大肉，太过清风消痛油腻的食材尽量少吃；5加入1勺食盐2勺生抽1勺蚝油，转文火慢炖约10分钟6直到汤汁浓稠，转大火收汁，出锅前撒上葱丝，加入少许白糖提鲜，搅拌均匀即可这道素菜虽说不放一滴油，却比肉香，和大鱼大肉相比，清爽不油腻，喜欢的；4土豆和胡萝卜煮熟后，加上两个水煮蛋，用擀面杖压成泥，喜欢颗粒感可以不用压太狠，所有食材放一起，撒点黑胡椒粉，少许盐，挤上沙拉酱 5带上一次性手套，把所有食材和酱料抓匀即可，日式土豆泥沙拉就做好了蒜蓉；饭锅注少许油，放进大蒜进行爆香，放进上海青根处煸炒30秒，添加叶茎煸炒二十秒，注意到青菜叶变松后，添加糖提味，进入盐调料，起锅凉拌秋葵黑木耳需要食物黄秋葵200克，黑木耳一把，盐，糖，大蒜，生抽酱油，耗油。