每天运动吃得少体重反而上涨？

　　就大部分人来说，如果真的吃的少那么相应的体重肯定会下降，至于少是否是真的吃得少，不妨记录一下自己的饮食以及每天其他的摄入，或者是否过量运动。

　　一、三餐吃的少不等于摄入热量低

　　这是一个致命的问题，关系着减肥是否成功！举个简单的例子：小E决定减肥，每天三餐都比以前吃的少了，清风消痛冬虫草蝮蛇胶囊价格再加上一周五天都在运动，按照道理来说肯定体重要下降的，但是她有吃零食的习惯，没事吃吃薯片、巧克力等高热量食物，追剧看电影嘴巴不停吃东西，一个月后体重一样没变化伸直还重了。

　　这样减少三餐的摄入量，看似乎总得热量减少了，却没有达到效果，这因为零食的热量远远高于你三餐的热量，不胖怎么可能。

　　减肥最好的方法就是记录，记录每天所有吃的食物，这样才能直观的看到改变或者哪里出现问题。

　　二、过量运动

　　运动有益于减肥，但是过度的运动反而难以起到减肥的效果。

　　在食物热量摄入不足的情况清风消痛胶囊说明书下，还去大量的运动，那么很容易造成身体功能下降，甚至出现营养不良的情况，这是非常不利于减肥的。

　　还有就是在摄入营养不足的时候大量运动，那么身体就会处于一种疲惫状态，这种状态下皮质醇会增加，而增加的皮质醇增加，而长期的皮质醇升高会导致食欲增加、体重增加风不利于减肥的情况。

　　减肥一定要注意膳食均衡、适量的运动即可，过度偏激的行为就算能够减掉体重，那么清风消痛片副作用大吗反弹也快。