“2022年5月25日是第16个“全国护肤日”，今年的主题是：科学护发，理性护肤。

　　关于护肤护发，快快收下这份美容护肤护发秘籍！

　　护发有技巧

　　Q:

　　医生，我每天都掉好多头发，是不是快秃了？

　　A:

　　对于多数人而言，每日50~150根头发脱落都是正常的。每根头发的寿命是清风消痛冬虫草腹蛇胶囊4-6年，平日我们正常脱落的头发都是该“退休”的头发。在掉发的同时，每天又有数量基本相同的头发长出，不必过度担心。若大量脱发，则需要到医院面诊。

　　Q:

　　有没有简单的方法能自测是不是真脱发？

　　A:

　　有两种方法供大家参考。

　　第一种是“拉发试验”，用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40-60根），顺着头发轻拉，重复3次。如果1次只有1～2根头发脱落，不用担心。3根及以上清风消痛宁胶囊，要小心脱发。每回都有6根以上的头发脱落，说明有严重脱发问题，应尽快就医（拉发试验请至少在洗头后1天做，3~5天不洗头再做更可靠）。

　　第二种是定期拍照法。从前、后、左、右及头顶几个角度给头发拍照，每月一次，连续观察6月，若前后对比发现头发质地变软或发量减少、头皮越来越明显，就需要到医院就诊。

　　Q:

　　日常应该如何护理头发？

　　A:

　　可以注意从以下几点加强护理。

　　1.注重防晒：长期在日光下暴晒后，日光中的紫外线会加剧头皮和头发的老化，尤其是发缝处。可通过定期改换发缝及日晒强烈时戴帽子、打伞等方法保护头发及头皮。

　　2.避免烫染：若有美观需求，每次烫染至少间隔3个月。

　　3.正确洗发：正确的洗发步骤应该是：（1）清洁头皮：用温水仔细冲洗头皮1分钟左右。（2）揉搓泡沫：若洗发水直接倒在头皮后再摩擦起泡，容易因为摩擦过度导致发丝表面角质层受损，从而导致断发或掉发。所以请在手上或用起泡网起泡清风消痛胶囊是假药吗后，用充足的泡沫涂抹头皮。（3）清洗头皮：用指腹以打圈的方式按摩头皮。切勿用手指甲，容易抓破头皮，导致感染。（4）冲洗头发。

　　护肤有讲究

　　Q:

　　脸上出油太多，一天洗4~5次脸可以吗？

　　A:

　　不行。面部的油脂由皮脂腺控制分泌，分泌到一定量便会自动停止。不同人及不同肤质根据“感觉适宜清风消痛虫草蝮蛇胶囊北京产”的原则，分泌油脂多少不同。所以过于频繁的洗脸反而会让皮脂腺“感觉不宜”，从而分泌更多油脂。

　　洗脸次数应遵循以下原则：干性皮肤温水洗脸，酌情低频次使用洁面产品即可。油皮每日可用1~2次洗面奶，最多不超过2次。

　　Q:

　　根据“热胀冷缩”的道理，冷水或者冷热水交替洗脸可以缩毛孔吗？

　　A:

　　不可以，毛孔不受肌肉控制，也没有温度感知，不会“热胀冷缩”，这个说法没有科学依据。而且冷水较难溶解油脂的污垢，反而容易出现毛孔堵塞的情况，导致毛孔更加粗大。用温度太高的水则可能导致毛细血管舒张收缩功能失调，血管持续扩张，导致红血丝。洗脸最适宜的是35℃~37℃左右的温水，最好是流水。

　　Q:

　　洗脸后自然风干会更加保湿吗？

　　A:

　　风干会使水分蒸发时带走更多水分，从而皮肤更加干燥。洗脸后建议用洗脸巾或毛巾“按干”（长期用力搓或擦易使皮肤变薄及敏感），并在洗脸后3分钟内及时涂抹保湿用品。

　　END

　　审核：梁媛

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