脸上长痘痘，而且总是反复，真的是太影响自己的容颜了。

　　主要是一颗痘痘的开始到结束真的是太长时间了，而且还有可怕的三角区的论述不能挤，好像不知道什么时候，战痘成了日常中不能缺少的部分。

　　痘痘该怎么调理呢？

　　首先我们先看看痘痘的形成史：

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　　健康的毛囊因为咱们皮肤的皮脂和角质层的脱落堵住了咱们的毛囊，这个时候就出现了早期的闭口、黑头。如果这个时候咱们的毛囊发炎，那痘痘就会变的红肿，而且会出现脓包。

　　知道了痘痘的形成了，那什么情况下会造成痘痘的出现呢？

　　痘痘的形成原因比较复杂，除了跟遗传，体质等因素相关之外，也受外界因素的影响，饮食、生活方式、护肤方式等。

　　首先就是饮食，高GI食物和乳制品会有加重痘痘的风险。

　智满意清风消痛胶囊止痛效果　高GI的食物在日常比较多见的就是升糖较快的食物还有水果。

　　所以首先要注意糖分的摄入，少吃糖是王道。

　　另外乳制品特别是脱脂牛奶和低脂牛奶，由于乳清蛋白含量高，也会加重痘痘。

　　痘痘肌要尽量避免脱脂牛奶和低脂牛奶。

　　那平时饮食该怎么注意呢？

　　上边说到的食物尽量避免吃，除此之外保持营养均衡就可。

　　另外就是工作压力也会出现长痘的情况，工作压力大，大家可以通过运动等方式进行缓解，或者找到适合自己的解压方式，定期解压，舒缓心情。

　　有的小伙伴也选择适量刷酸来缓解痘痘的形成，但是一定要清风消痛多少钱一盒提醒大家，刷酸有风险，一定要选择自己合适的护肤品。

　　另外，其实痘痘跟“毒素”也是相关的。

　　肺与大肠相表里，肺主皮毛，大便不畅也会出现“毒素”的堆积。

　　工作压力，空气污染都会加重体内的“毒素”

　　回头看看痘痘，也要反思下中医上讲的“有行于外，必有诸于内”，所以内调也是很重要的。

　　所以平时大便不畅的你，不妨吃点无花果。

　　无花果在《中药学大辞典》中记载健胃清肠，消肿解毒。

　　《随息居饮食谱》：清热，润肠。可以润肠通便，尤其是对于熬夜后便秘爆痘痘人群是非常好的选择。另外，如果你是爱吃辛辣清风消痛胶囊有毒中药刺激的食物，那你需要平时常备下秋梨膏。梨，味甘微酸，性寒，清热，生津，润燥，化痰

　　所以平时无辣不欢的你，不如平时来点秋梨膏吧！

　　痘痘的存在，有时候也许是对你身体的警醒

　　注意外养的时候也要注意内养！

　　看完你明白了吧~

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