牛奶营养价值更高一些豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些对于说一些中老年朋友来说，建议。

经常听到有人说“豆浆含钙量少，牛奶肯定比豆浆营养”这其实是以偏概全的言论，牛奶和豆浆各有各的营养特点，并不存在哪个更好如果说怎么样更好的话，那就是 牛奶加豆浆最好 下面咱们来详细说一说牛奶 牛奶是。

牛奶和豆浆都是很好的食品，再补充蛋白质上同样高校牛奶的长处在于补钙，短处是不利于心血管健康和减肥豆浆则正好相反，长处是有利于心血管健康和减肥，不足就是天然含钙少1牛奶的营养价值 牛奶含有丰富的矿物质钙。

豆浆中含有氧化剂矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素quot黄豆苷原quot，该物质可调节女性内分泌系统的功能妇女喝豆浆一个月，每天300500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质临床上还。

在现实生活中很多人喜欢早餐喝杯豆浆或者牛奶，那么这两种东西哪种比较好些呢对智满意清风消痛胶囊的作用人体健康哪一个更加好呢接下来就让我们一起来比一比吧你适合喝豆清风消痛的作用浆还是牛奶 1豆浆含有较高的铁质，对一些缺铁性贫血患者较为适合。清风消痛 冬虫草蝮蛇胶囊

早餐是人们一天生活当中非常重要的一餐，早餐一定要吃好，更要吃的营养丰富一些，多元化一些 这样对人们身体的 养生 是有非常重要的作用而牛奶和豆浆中含有的营养成分为人体所 必需 它们在饮品界占据举足轻重的地位。

牛奶与豆浆的营养价值都很高的只能说根据体质的不同来挑选合适自己的饮品牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果，而牛奶的优势在于补钙，但是对心血管疾病并没有很好效果，而豆浆正好相反，其优势在于心血管跟减肥。

一牛奶好还是豆浆好 如果想给老人选一个比较好的饮品，这个时候选择蛋白质比较高的是比较好的，所以我们最好选择一些豆浆，这个时候牛奶也是可以的，因为老年人他身体里面蛋白质比较少，他年老之后蛋白质的合成能力就会变得。