很多女孩子向我反映，说她们在减肥过程中，虽然体重降下去了，但是胸也会随着变小，有什么办法能让自己在减肥的过程中，瘦身不瘦胸呢？其实这也是很多女孩子在减肥过程中遇到的问题，平时是减肥下去了，可胸却变小了，到底该怎么样做才能保持胸部的丰满和正清风痛宁消蛋白尿身材苗条呢？

　　我之前也曾在减肥过程中遇到这类型的问题，总结各种食物，并且以身试法，终于总结出了既能瘦身又能丰胸的食物，各位想要瘦身丰胸的女孩子可以按着这样吃，也能做到瘦身不瘦胸，更有丰胸的效果哦！

　　既要瘦还要胸

　　如果我们想在减肥瘦身的同时，还要保持胸不变小的话清风消痛的作用，就要适当的吃一些丰胸的食物，在饮食方面要求同存异，在控制热量同时，控制糖分和油脂的摄入，又需要维持住胸部的脂肪。如果单以丰胸前提，我们在饮食上可以适当的摄入一些饮食上脂肪类食物，但这又影响我们的减肥瘦身，这就是减肥和丰胸最大矛盾点，所以我们应该找出两者的不同点，然后对症下药。

　　减肥瘦身与丰胸的相同之处正清风痛宁消蛋白尿效果如何，都需要这些营养：维生素C和维生素E的好处就是，不会造成人体肥胖，还会仔瘦身期间，让身体的皮肤和情绪维持一个良好的健康状态，并且还能刺激女性雌性激素的分泌，有助于卵巢发育，更能激活乳腺细胞，起到丰胸的效果。

　　要瘦要胸的食物

　　1、以下这些食物能丰胸，但却不利于瘦身，相反的会导致身体变胖，包括：坚果类：坚果类虽然富含有维生素E，但所含有的热量都不低不低。如：芝麻、腰果、花生、、核桃等等。动物类：动物类食物富含胶质，是非常利于丰胸的，可有些动物类食物的脂肪含量很高。如：猪蹄等。

　　2、针对于我们想要瘦身丰胸的食物，应该选择富含丰胸且能减肥的食物，包括水果类、蔬菜类、豆类。水果类：西柚、猕猴桃、牛油果、甜橙、葡萄、香蕉等等。蔬菜类：绿色蔬菜类食物能为我们提供丰富粗纤维和维生素B等，包括西兰花、菠菜、油麦菜等等。豆类：包括黑豆、黄豆、红豆、绿豆等等。适当的摄入能促进身体代谢，帮助我们燃烧脂肪同时，促进胸部细胞的活性，从而达到瘦身丰胸的目的。

　　正在减肥中的姑娘们注意啦，在减肥的同时也要注意胸部的发育，目前的审美不仅仅是要瘦休，而是在苗条的同时，有胸有屁股哦！

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