春天正是养肝的好时节，在这个时候多吃一些对肝脏好的食物，能够起到事半功倍的效果。现在的人都讲究养生，所以大多数都喜欢通过食物来调理身体。枸杞就是一个非常好的保护肝脏的食材，枸杞和它天生一对，坚持一周喝3次，保护肝脏调补气血，简单易做。

　　现在很多年轻人喜欢熬夜，喝酒等，这些都是非常损害肝脏健康的腥味。肝脏不好，人会很容易烦躁，皮肤变得粗糙，蜡黄，脸色暗沉，口干有异味等。而且还会让眼睛变得模糊，看不清楚东西。人们常会说，是药三分毒，所以我们在调养肝脏的时候，用药治疗的同时，也要多吃一些养肝护肝的枸杞。

　　因为枸杞含有丰富的营养物质，胡萝卜素，钙，维生素a，赖氨酸，枸杞多糖等营养物质，坚持食用枸杞，有很好的保护心脑血管，明目，增强造血功能，提高免疫力等功效。平时我们常会把枸杞和菊花，红枣，桂圆等食材一起搭配食用，它们除了养肝明目，还有很好的增强造血功能，补血补气等作用。春天来了，下面就为大家分享一个很好的养肝食疗方子，这样简单一做，能更好地吸收它们的营养物质。

　　【红枣枸杞茶】

　　一，食材：枸杞20g，红枣6颗，桂圆肉10g。

　　二，红枣枸杞茶的做法：

　　1.首先准备好所有的食材，将红枣清洗干净后，先去核，再切成小块，装入盘里。再将枸杞和桂圆肉也用清水冲洗干净，装入盘里备用。芷兮牌清风消痛片

　　2.把枸杞，红枣碎和桂圆肉一起放入豆浆机里面，再往豆浆机里面加入1000ml的清水，盖上盖子，开启豆浆功能键，等待豆浆功能键结束。

　　3.时间到了，把它们从豆浆机里面倒入杯子里面，带着红枣和桂圆的清甜味道，不用放糖也是非常的甜美了。经过豆浆机搅打细腻后，它的营养物质更易被身体所吸收，这样能够起到事半功倍的效果。

　　小贴士：

　　今天为正清风痛宁消蛋白尿效果如何大家分享的这个养肝护肝的红枣枸杞茶就结束了，非常的简单。如果不喜欢这么甜美的话，也可以直接烧开水把它们浸泡起来，或者把这些食材直接放入锅里面煮开了，然后喝水，也是不错的哦。如果喜欢吃甜的朋友，可以再豆浆功能键结束后，再加入少许的红糖调味也是非常好的，红糖也是很好的补血养颜的食材哦。

　　不过这个茶那些身体比较虚弱的朋友不建议喝哦，小孩子和体弱的老人也不要喝。这个养肝红枣枸杞茶建议一周喝3次就清风消痛有激素可以了，只要几分钟就能做好了。春天养肝是非常关键的，坚持饮用一段时间，会让你有意想不到的收获哦。